Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » 5 лучших специй для похудения

5 лучших специй для похудения

16-07-2019, 08:57
18
0

Стройная фигура всегда ассоциируется с красотой и здоровьем. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме необходим комплексный подход: следует не только заниматься физическими упражнениями, но и придерживаться правильного питания. С целью сброса лишних килограмм, как правило, придерживаются тех или иных диет. Для ускорения процесса похудения рекомендуется включать в свой рацион питания определенные продукты. В данной статье разберем, какие специи помогают сбросить вес.

Специи для похудения

Корень имбиря

Имбирь является, пожалуй, лучшей специей для сброса лишних килограммов. Он нормализует метаболизм, устраняет газообразование в кишечнике и улучшает работу пищеварительной системы в целом. Помимо этого, данный продукт способствует выработки тепла организмом человека для хорошего функционирования всех его систем.

Имбирь можно добавлять в различные блюда, например, супы и салаты. Также рекомендуется пить имбирный чай. Готовится он просто: 0,5 ч.л. измельченного корня имбиря залейте 1 стаканом горячей воды. Многие любят добавлять пряность в зеленый чай.

Кардамон для похудения

Как утверждает древнейшая система индийской медицины Аюрведа, кардамон разжигает пищеварительное пламя, тем самым ускоряя процесс сброса веса. Продукт нормализует пищеварение и обмен веществ, что весьма важно для эффективного похудения.

Кроме этого, специя улучшает работоспособность головного мозга, успокаивает нервную систему и лечит простудные заболевания.

Рекомендуется отдавать свое предпочтение черному кардамону, так как он более эффективен для метаболизма. Добавляйте его в стакан с горячей водой или зеленого чая. Для придания вкуса размешайте 0,5 ч.л. меда, а чтобы усилить его действие, советуют добавлять к нему корицу и красный перец.

Корица для похудения

Все привыкли добавлять корицу в десерты и булочные изделия — блюда, которые пагубно сказываются на фигуре. Если использовать пряность правильно, то она поможет убрать лишние килограммы. Для этого добавляйте ее в теплые напитки, фруктовые салаты и каши.

Особенно полезным для похудения считается следующий напиток: 1 ч.л. меда + 0,5 ч.л. корицы + 1 стакан теплой воды (не выше 40°C, чтобы мед не превратился в токсичный продукт). Принимать его следует утром и вечером на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

В результате приема данного средства улучшится работа желудочно-кишечного тракта и нормализуется микрофлора желудка (корица устраняет пагубные бактерии). Кстати, корица снижает чувство аппетита и ускоряет процесс усвоения пищи.

Красный перец для похудения

В состав красного перца входит капсаицин, который и служит причиной «пожара» во рту. Он повышает температуру тела человека, тем самым активизирует метаболизм и ускоряет сжигание жиров. Вдобавок, он снижает повышенный аппетит.

Но им не стоит злоупотреблять. Принимайте его осторожно, а тем у кого имеются серьезные проблемы с желудком он и вовсе противопоказан.

Куркума для похудения

Приверженцы народных средств всегда советуют добавлять в свои блюда куркуму. Она очень хорошо борется с проблемами ожирения, способствует сжиганию жировой ткани, разгоняет обмен веществ и повышает расход энергии на переваривание еды. Также пряность снимает отеки и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Добавляйте куркуму в блюда и напитки. Особенно хороша она в сочетании с йогуртом и растительным молоком.

Правильно подобранные специи являются хорошим средством для похудения. Но стоит понимать, что только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками можно добиться по-настоящему красивого и подтянутого тела.

Также рекомендуем ознакомиться со статьей «Свежевыжатые овощные соки для похудения».

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!
Читайте также
5 лучших специй для похудения
5 лучших специй для похудения
Стройная фигура всегда ассоциируется с красотой и здоровьем. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме необходим комплексный подход: следует не
Архивы Секреты похудения
Архивы Секреты похудения
Учеными давно доказано, что яблочный уксус полезен для состояния здоровья человека. Правильное употребление этого продукта помогает ... Многие
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Полезные советы
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Полезные советы
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Чтобы быть уверенным в качестве чая для похудения, его можно заваривать самостоятельно по народным рецептам.
Архивы Похудение
Архивы Похудение
Для размера живота важен каждый сантиметр, точнее его отсутствие! Мало кто знает, но существует несколько привычек, ... В современном мире
Вода для похудения: с помощью этой методики ты легко избавишься от лишних килогра | Полезные советы
Вода для похудения: с помощью этой методики ты легко избавишься от лишних килогра | Полезные советы
Вода для похудения: с помощью этой методики ты легко избавишься от лишних килограммов. Чтобы быстро похудеть к лету, тебе не нужно придерживаться
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН | Полезные советы
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН | Полезные советы
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того,
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив