Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Замедленное старение: факторы, определяющие биологический возраст человека

Замедленное старение: факторы, определяющие биологический возраст человека

16-07-2019, 02:03
14
0

Уже давно понятен тот факт, что реальный возраст человека, от его биологического отличается кардинально. Некоторые люди в 25 выглядят в два раза старше, другие и в 60 сохраняют идеальную кожу и форму тела.

Замедленное старение в основном складывается из двух факторов: психологического и биологического. Подробнее нужно поговорить о каждом.

resh5

Замедленное старение с точки зрения психологии

Мышление человека определяет всю его судьбу. Именно от посещающих голову мыслей зависит ежедневное поведение, привычки и настроение. Отличия людей разных возрастов кардинальны. Они заключаются в:

• отношении ко времени;

• эмоциональной стабильности;

• самоограничениях.

Важен учет каждого. При неправильных мыслях мозг сам запускает биологический отчет старения. О влиянии каждого фактора следует поговорить отдельно.

Отношение ко времени

Нередко старость подкрадывается и к 30 годам. Люди, подверженные этому, часто думают прошлым, не строя никаких планов на жизнь в будущем.

Они зациклены на уже произошедших событиях и считают, что в их судьбе основные этапы уже пройдены. Нужно жить будущим. Именно это основная причина замедленного старения.

Эмоции

Стабильная психика — залог долголетия. Она позволяет быстрее пережить все тяготы и невзгоды в жизни. Страх перемен, напротив, приводит к старению, стрессовым ситуациям. Результат откладывается и на внешних признаках. Нужно просто чаще радоваться разным событиям, ярче переживать положительные эмоции, благодарить судьбу за каждый прожитый день.

Самоограничения

Жалость к себе и постоянные ограничения собственных возможностей провоцируют неправильный ход мысли. При этом желательно включить в работу мозг. Например, рекомендуется каждый день учить что-то новое, решать логические задачи.

Замедленное старение с точки зрения биологии и медицины

Улучшить внешний вид и сделать свою жизнь ярче поможет традиционная и современная медицина. Нет, в данном случае речь об уколах ботокса или пластической хирургии не идет.

Есть ряд простых практик и советов, которые помогут спровоцировать возникновение эффекта замедленного старения. К ним относят:

1. Нормализацию питания.

2. Занятия спортом.

3. Использование восточных практик.

Лучше делать все в комплексе. Это позволит добиться идеального результата и сохранить молодость организма. Каждый день будет только отодвигать старость.

Питание

Нужно отказаться от вредной пищи и заменить ее натуральной. Звучит банально, но это истина. Питательные вещества попадают в организм именно через продукты.

Некоторые же содержат кучу добавок, провоцирующих преждевременное старение. Можно также пропить курс БАДов и витаминов.

Спорт

Ежедневные занятия спортом улучшают работу всех систем организма. Естественно, это положительно сказывается и на внешнем виде. Кожа становится гладкой и эластичной. Мозг начинает выделять гормон радости, улучшая настроение в целом.

Мудрость востока

В Индии, Китае и Японии живет множество долгожителей. Зачастую эти люди практикуют специальные виды дыхательной гимнастики. Она позволяет сохранить молодость и отодвигает старость назад.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Замедленное старение: факторы, определяющие биологический возраст человека
Замедленное старение: факторы, определяющие биологический возраст человека
Уже давно понятен тот факт, что реальный возраст человека, от его биологического отличается кардинально. Некоторые люди в 25 выглядят в два раза
Архивы Здоровье
Архивы Здоровье
Азиаты уникальны. Эти люди отличаются невероятным здоровьем и очень высокой работоспособностью. Причем некоторые из них способны ... Наверняка вы
Тест на биологический возраст: сколько лет вам на самом деле
Тест на биологический возраст: сколько лет вам на самом деле
Даже в преклонном возрасте, люди не редко ведут себя, как дети. А насколько лет вы себя чувствуете? Имеет ли значение цифра в паспорте? Человек
Архивы Полезные привычки
Архивы Полезные привычки
Для размера живота важен каждый сантиметр, точнее его отсутствие! Мало кто знает, но существует несколько привычек, ... Азиаты уникальны. Эти люди
Архивы Психология - Страница 3 из 4
Архивы Психология - Страница 3 из 4
«Маска Чаплина» — название специфического теста нейропсихолога Ричарда Грегори. Впервые он был придуман и описан профессором ... Энергию цвета мы
Негативное мышление: 5 советов по избавлению
Негативное мышление: 5 советов по избавлению
От нашего мышления напрямую зависит дальнейшая судьба и простота жизни. Многие люди часто испытывают стрессовые ситуации, нередко провоцируют
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив