Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Вы хотите избавиться от ночного храпа?

Вы хотите избавиться от ночного храпа?

16-07-2019, 02:00
14
0

Тем, кто спит рядом с человеком, который по ночам храпит, не позавидуешь, поскольку порой выспаться просто невозможно. Неприятно и неловко становится и тем, кто слышит от других, что храпит по ночам. На самом деле от этого факта не стоит испытывать смущение или неловкость, поскольку причины храпа связаны с состоянием здоровья.

Распространенной причиной храпа может стать заложенный нос. Так часто происходит, если человек простудился или у него аллергия. После лечения храп проходит. Но если этого не случилось и он обретает хронический характер, следует получить медицинскую консультацию.

Каковы причины храпа?

1. Сон на спине

Многие женщины предпочитают спать на спине, потому что это помогает избавиться от ранних морщин на лице и на шее. Однако именно сон на спине и может стать причиной ночного храпа. Чтобы избавиться от него, достаточно лечь на бок или же спать на спине, но использовать высокую подушку, чтобы голова располагалась выше корпуса.

2. Особенности строения носа или рта

Так бывает, что из-за искривления носовой перегородки во время сна появляется храп. Помочь устранить эту причину может только хирургическое вмешательство.

3. Прием лекарств

Ночному сну могут помешать и назначение врачом некоторых медицинских препаратов. Если они расслабляют мышцы горла и языка, вполне возможно, что это может способствовать появлению храпа. Обычно это такие медикаменты как антидепрессанты и седативные препараты. Если вы и близкие страдаете от храпа, следует обратиться к лечащему доктору и попросить его поменять список лекарств.

4. Сонное апноэ

Это чрезвычайно опасное заболевание, которое в некоторых случаях может вызвать смертельный исход. Апноэ связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, потому если бывают внезапные остановки дыхания, к кардиологу следует обратиться незамедлительно.

5. Беременность

Если у будущей мамы появляется ночной храп, причин может быть несколько: либо у нее повышенное давление, либо наблюдается отек носовых пазух. Первая причина требует медицинской помощи, так как крайне опасна для здоровья будущего ребенка.

Чтобы не появлялся храп, важно не набирать лишний вес и не перебирать с алкоголем, поскольку он расслабляет мышцы горла.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Вы хотите избавиться от ночного храпа?
Вы хотите избавиться от ночного храпа?
Тем, кто спит рядом с человеком, который по ночам храпит, не позавидуешь, поскольку порой выспаться просто невозможно. Неприятно и неловко
Архивы Все статьи - Страница 3 из 143
Архивы Все статьи - Страница 3 из 143
Ваш здоровый вид может напрямую зависеть от повседневного рациона. Даже цвет лица может измениться. Питание сильно ... Все современные девушки
Причины болей в спине — вредные повседневные привычки
Причины болей в спине — вредные повседневные привычки
Современный образ жизни человека зачастую отрицательно сказывается на его здоровье. Это относится и к осанке. Малоподвижность и стрессы часто
Архивы Здоровье
Архивы Здоровье
Азиаты уникальны. Эти люди отличаются невероятным здоровьем и очень высокой работоспособностью. Причем некоторые из них способны ... Наверняка вы
Причины, по которым в спальню не должны заходить посторонние
Причины, по которым в спальню не должны заходить посторонние
Когда человек засыпает, он становится открытым для энергетического обмена. Потому спать желательно в удобном месте рядом с человеком, с которым
Причины, по которым в спальню не должны заходить посторонние
Причины, по которым в спальню не должны заходить посторонние
Когда человек засыпает, он становится открытым для энергетического обмена. Потому спать желательно в удобном месте рядом с человеком, с которым
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив