Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Не бойтесь поправиться. 12 продуктов, которые можно кушать после шести

Не бойтесь поправиться. 12 продуктов, которые можно кушать после шести

16-07-2019, 01:27
17
0

Многие женщины изнуряют себя строжайшими диетами, постоянно подсчитывают калории, придерживаются правила «не кушать после шести вечера». Это правило, конечно, работает, но диетологи не совсем с ним соглашаются.

Есть вечером можно, в этой статье описаны 12 продуктов, которые будут хорошим ужином тем, кто стал на тропу похудения. Итак, для ужина подойдут:

1. Треска. Эта рыба является очень питательным продуктом, по своему составу она полноценно заменяет мясо, но, в отличие от него, содержит мало жиров и холестерина. Треска очень быстро переваривается, рекомендуется употреблять людям, страдающим на ожирение.

2. Кукуруза, особенно в отварном виде, будет полезна и эффективна в борьбе с лишним весом, несмотря на её высокую калорийность. Кукуруза богата на микро и макроэлементы, употребляя её в пищу, быстро наступает ощущение насыщения, она быстро переваривается и выводится.

3. Нектарины обладают низкой калорийностью, содержат большое количество витаминов, способствуют усилению обменных процессов, выведению лишней жидкости.

4. Овощная икра, в частности кабачковая, очень полезна. Кабачок содержит мало калорий, легко усваивается, способствует выведению лишней жидкости.

5. Сельдерей является кладезем витаминов и аминокислот, его полезные свойства не сосчитать. Ни одна диета не должна обходиться без этого продукта.

6. Репа содержит малое количество калорий, очень полезна в борьбе с лишними килограммами, можно употреблять в пищу как корнеплод, так и ботву.

7. Тыква богата на витамины и микроэлементы, ускоряет обменные процессы в организме.

8. Свёкла. Этот овощ полон витаминов, клетчатки, кислот и минералов, улучшает выделительную функцию желудочно-кишечного тракта.

9. Капуста богата на клетчатку, витамины и минералы. Употребляя в пищу капусту, очень быстро наступает ощущение насыщения, при этом она содержит мало калорий, быстро переваривается.

10. Грибы также славны своим составом, они препятствуют накапливанию лишнего жира и холестерина, снижают процессы брожения в кишечнике.

11. Камбала богата своим минеральным составом, эта рыба обладает низкой калорийностью и содержит маленький процент жира, очень легко усваивается в организме.

12. Киви также низкокалорийный продукт, содержит большое количество клетчатки и полезных веществ, способствует очищению организма, выводит лишнюю жидкость и шлаки.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Не бойтесь поправиться. 12 продуктов, которые можно кушать после шести
Не бойтесь поправиться. 12 продуктов, которые можно кушать после шести
Многие женщины изнуряют себя строжайшими диетами, постоянно подсчитывают калории, придерживаются правила «не кушать после шести вечера». Это
Архивы Похудение - Страница 4 из 4
Архивы Похудение - Страница 4 из 4
Избавиться от ненавистных килограммов легко, если прислушаться к народной мудрости. Диетология положительно отзывается об употреблении натуральных
Архивы Стратегии похудения
Архивы Стратегии похудения
Для размера живота важен каждый сантиметр, точнее его отсутствие! Мало кто знает, но существует несколько привычек, ... Учеными давно доказано, что
Архивы Секреты похудения
Архивы Секреты похудения
Учеными давно доказано, что яблочный уксус полезен для состояния здоровья человека. Правильное употребление этого продукта помогает ... Многие
Архивы Похудение
Архивы Похудение
Для размера живота важен каждый сантиметр, точнее его отсутствие! Мало кто знает, но существует несколько привычек, ... В современном мире
Как правильно питаться при занятиях фитнесом (основные принципы) | Полезные советы
Как правильно питаться при занятиях фитнесом (основные принципы) | Полезные советы
Как правильно питаться при занятиях фитнесом (основные принципы): 1. Принимайте пищу небольшими порциями 5 раз в день или каждые 3 часа, если вы
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив