Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Комплекс упражнений для полного восстановления зрения. Тренировка глазных мышц

Комплекс упражнений для полного восстановления зрения. Тренировка глазных мышц

16-07-2019, 01:02
18
0

В современном мире почти каждый человек проводит большую часть своего времени перед экраном телевизора, компьютера, планшета или телефона. Из-за этого глаза сильно напрягаются, люди начинают испытывать дискомфорт, и со временем появляются симптомы падения зрения, такие как сухость и усталость глаз. Для их здоровья необходимо соблюдать простые правила гигиены, а также выполнять специальную гимнастику.

Упражнение для восстановление зрения

Наши глаза функционируют за счет мускул, а как и любые мышцы их стоит тренировать, чтобы они оставались в тонусе. Для этого следует регулярно (желательно 2-3 раза в день) делать гимнастику для глаз.

Также рекомендуем ознакомиться с техникой под названием Тратака.

Ниже представлены упражнения, каждое из которых надо повторять по 30 раз. Конечно же, начинать можно и с меньшего количества (например, с 5), постепенно увеличивая нагрузку. Не стоит торопиться, делайте все плавно и без резких рывков. Рекомендуется между упражнениями поморгать.

Важно!!! Перед тем, как приступить к выполнению гимнастики для глаз, обязательно снимите очки или контактные линзы.

«CTRL +» — чтобы увеличить картинку. «CTRL -» — чтобы уменьшить

Сохраните себе эту статью на страницу, чтобы не потерять и ежедневно выполнять ниже представленные упражнения.

Владимир Жданов. Полное восстановление зрения

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Комплекс упражнений для полного восстановления зрения. Тренировка глазных мышц
Комплекс упражнений для полного восстановления зрения. Тренировка глазных мышц
В современном мире почти каждый человек проводит большую часть своего времени перед экраном телевизора, компьютера, планшета или телефона. Из-за
Архивы Восстановление зрения
Архивы Восстановление зрения
В современном мире большую часть информации (примерно 90%!) люди получает зрительно. Сегодня довольно-таки сложно встретить человека ... Среди
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения: | Полезные советы
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения: | Полезные советы
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения: Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше
По многочисленным просьбам, публикуем методику восстановления зрения
По многочисленным просьбам, публикуем методику восстановления зрения
По многочисленным просьбам, публикуем методику восстановления зрения Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного
Комплекс упражнений для улучшения зрения | Полезные советы
Комплекс упражнений для улучшения зрения | Полезные советы
Комплекс упражнений для улучшения зрения Если у тебя начало портиться зрение, не расстраивайся, поможет следующий комплекс упражнений для улучшения
8 растительных продуктов, улучшающих зрение
8 растительных продуктов, улучшающих зрение
В современном мире большую часть информации (примерно 90%!) люди получает зрительно. Сегодня довольно-таки сложно встретить человека без какого-либо
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив