Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » 14 причин начать есть огурцы

14 причин начать есть огурцы

12-08-2020, 12:51
14
0

Огурец, на первый взгляд, овощ незамысловатый: зеленая кожица, да мякоть со слабовыраженным вкусом. Вы покупаете его на рынке или в супермаркете, делаете салат или жуете прямо так. Но, могу поспорить, даже не подозреваете, какую услугу оказываете этим своему организму.

1. Огурец восполняет недостаток воды

Если вы пьете недостаточно жидкости, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это отлично компенсирует организму его затраты.

2. Огурец борется с «жаром» внутри и снаружи

Огурец позволит вам избавиться от изжоги. А если протереть им кожу, вы сможете облегчить неприятные ощущения от солнечного ожога.

3. Огурец выводит токсины

Вся вода, содержащаяся в огурце, работает словно метла, которая «убирает» все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении этот овощ способен даже растворять камни в почках.

4. Огурец пополняет ежедневный запас витаминов

Огурцы содержат большинство витаминов, которые каждый день требуются нашему организму. Витамины A, B и C укрепят вашу иммунную систему и дадут заряд энергии. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью.

Не забудьте оставить кожуру — она содержит немало витамина C, порядка 12% от рекомендуемой дневной нормы.

5. Огурец содержит полезные для кожи минералы

Огурец богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в spa-процедурах.

6. Огурец способствует пищеварению и потере веса

Благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности, огурец — идеальная пища для тех, кто хочет похудеть. Используйте его при приготовлении супов и салатов. Если это не ваши любимые блюда, попробуйте обмакивать хрустящие кусочки огурца в обезжиренный йогурт. Процесс пережевывания хорошо разомнет ваши челюсти, а волокна огурца улучшат пищеварение.

Ежедневное употребление этого овоща поможет при хронических запорах.

7. Огурец избавляет от мешков под глазами

Положите ломтики огурца на опухшие глаза, и убедитесь, что этот шаблонный метод действительно работает. Огурец помогает уменьшить отечность и избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам.

8. Огурец борется с раком

В огурце содержатся секоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол. Эти три соединения — линганы — способны снизить риск возникновения некоторых видов рака, в том числе, рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки.

9. Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление

Огуречный сок содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Кроме того, исследования показали, что так называемые стерины, входящие в состав огурца, помогают снизить уровень холестерина в крови.

А содержащиеся в нем клетчатка, калий и магний эффективно регулируют кровяное давление — как повышенное, так и пониженное.

10. Огурец освежает дыхание

Сок огурца лечит больные десны. Положите кусочек огурца на язык и подержите в течение 30 секунд. За это время фитохимикаты убьют бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

11. Огурец улучшает состояние волос и ногтей

Кремний, содержащийся в огурце, способен сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными, а в сочетании с серой — еще и ускорить рост волос.

12. Огурец помогает сохранить здоровье суставов, облегчает боль от артрита и подагры

Огурец, богатый кремнием, укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми. Если его смешать с морковным соком, то можно уменьшить болевые ощущения от подагры и артрита, за счет снижения уровня мочевой кислоты.

13. Огурец избавляет от похмелья

Чтобы утром не страдать от головной боли и похмелья, съешьте перед сном несколько кусочков огурца. В нем содержится достаточное количество витамина B, сахара и электролитов, чтобы пополнить запасы питательных веществ организма, облегчить тяжелое похмелье и головную боль.

14. Огурец полезен для почек

Огурец снижает уровень мочевой кислоты в организме и помогает поддерживать здоровье почек.

data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Салат Крабовый с рисом | Полезные советы
Салат Крабовый с рисом | Полезные советы
Рецепт приготовления салата из крабовых палочек, креветок и риса. Крабово-креветочный салат со свежим огурцом и яйцами. Ингредиенты Рис 250 гр.
Новогодний слоеный салат с грибами и свининой | Полезные советы
Новогодний слоеный салат с грибами и свининой | Полезные советы
ИНГРЕДИЕНТЫ: свинина — 300 г грибы — 300 г сыр твердый — 100 г картофель — 2 шт. морковь — 1 шт. огурцы — 1 шт. лук репчатый — 1/2 головки
Новогодний слоеный салат с грибами и свининой | Полезные советы
Новогодний слоеный салат с грибами и свининой | Полезные советы
ИНГРЕДИЕНТЫ: свинина — 300 г грибы — 300 г сыр твердый — 100 г картофель — 2 шт. морковь — 1 шт. огурцы — 1 шт. лук репчатый — 1/2 головки
Бутерброды из Красной рыбы | Полезные советы
Бутерброды из Красной рыбы | Полезные советы
Праздничные бутерброды из красной рыбы к новогоднему столу. Бутерброды с хрустящим хлебом, красной рыбой и свежими огурцами. Ингредиенты Копченая
Новогодний Оливье с креветками и соусом песто | Полезные советы
Новогодний Оливье с креветками и соусом песто | Полезные советы
Рецепт из меню сети кафе «Руккола» ИНГРЕДИЕНТЫ зеленый горошек 20 г картофель 60 г морковь 60 г огурец маринованный корнишон 60 г огурец свежий 60 г
Салат "Диёр"
Салат "Диёр"
Многослойный салат с жареным картофелем, огурцом, яйцами и сыром. Простой салат из слоя жареного картофеля, слоя свежего огурца, слоя яиц и тертого
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив