Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Самомассаж. Аюрведический массаж

Самомассаж. Аюрведический массаж

14-07-2019, 16:19
51
0

Аюрведический массаж, такой как Удвартана (массаж с использованием травяных порошков) и Абхьянга (масляный массаж) — два лучших терапевта, если вы чувствуете истощение, усталость, нервное перенапряжение. К тому же Абхьянга легко справляется с лишним весом. Данные виды массажа можно делать и самостоятельно.

Аюрведический мaссaж Абхъянгa

Слегка помассируйте чувствительные области, такие как живот. Добавьте масло (выберите его по типу кожи) и продолжите массаж там, где сосредоточены нервные окончания, например, подошвы ног, ладони. Круговыми движениями проведите массаж головы и суставов, и прямыми точными движениями в области рук и ног.

Аюрведический массаж традиционно выполняется утром, перед ванной или душем, чтобы облегчить освобождение от токсинов, которые накопились в течение предыдущей ночи.

Преимущества абхъянги: увеличение циркуляции крови, тонус мышц, успокаивающий эффект, повышение умственной активности, устранение шлаков из организма, мягкая, гладкая кожа, глубокий и ровный сон.

Удвартана — аюрведический сухой массаж

Для его проведения используется травяной порошок без масла. Массаж улучшает циркуляцию крови, помогая выведению токсинов. Часто для этой процедуры применяется аюрведический порошок Колакулатхади, обеспечивая подтягивающий и антицеллюлитный эффект.

Процедура массажа выводит из организма капха аму (токсины, связанные с повышенной капха дошей).

Основными плюсами аюрведического массажа являются: тонус кожи и мышц после родов или потери веса, отсутствие целлюлита, здоровая кожа и яркий цвет лица, разглаживание морщин, увлажнение кожи, устранение заболеваний, вызванных накоплением метаболических отходов из-за неправильного функционирования потовых желез, уменьшение избыточного потоотделения.

Видео Аюрведический массаж Удвартана

Для наглядности можете посмотреть видео про Аюрведический массаж Удвартана.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Архивы Массаж
Архивы Массаж
Биологически активные точки на голове и лице являются вашей скорой помощью при возникновении ... Сегодня многие люди знакомы с понятием
Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице
Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице
Что такое массаж шиацу Биологически активные точки на голове и лице являются вашей скорой помощью при возникновении недугов. Японский массаж «шиацу»
Посмотрите, как просто сделать массаж самому себе
Посмотрите, как просто сделать массаж самому себе
Массаж — это отличный «инструмент» для повышения тонуса и настроения, укрепления здоровья, как физического, так и эмоционального. К тому же, терапия
Китайский массаж Туй на | Полезные советы
Китайский массаж Туй на | Полезные советы
Массаж Туй на Техника «Туй на» — разновидность китайского массажа, которая применяется для лечения многих недугов в течение тысячелетий. Ранее в
Какие виды массажа бывают. Какой эффект дает массаж. 10 необычных видов
Какие виды массажа бывают. Какой эффект дает массаж. 10 необычных видов
Среди распространенных способов ухода за телом, а также поддержания его в хорошей форме является массаж. Он оказывает лечебное и расслабляющее
Массаж лица ложками в домашних условиях. Как делать массаж ложками. Видео | Полезные советы
Массаж лица ложками в домашних условиях. Как делать массаж ложками. Видео | Полезные советы
С давних пор массаж признан общеукрепляющим средством для поддержания здорового тела и духа человека. Видов этой процедуры много, одним из
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив