Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » 7 полезных фруктов для молодости и красоты

7 полезных фруктов для молодости и красоты

21-07-2019, 13:13
17
0

Правильный рацион питания – залог здоровья, красоты и молодости. Питаясь исключительно фруктами, овощами и ягодами можно многие годы поддерживать состояние кожи в отличном состоянии. Но если вы только на этапе перехода на здоровое питание, то предлагаем список растительных продуктов, которые помогут «привести себя» в порядок побыстрее.

Фрукты для молодости и красоты

Авокадо

Полноценное питание кожных клеток поддерживается за счет витаминов В и Е, которые содержатся в авокадо. Калий обеспечивает необходимый уровень воды в организме. Глутатион повышает иммунную систему человека.

Арбуз

Ягода богата витаминами — она содержит витамины A, B, C и E. Также в состав входят цинк и селен. Питаясь арбузами вы предотвращаете преждевременное появление морщин и пигментных пятен.

Банан

Наличие большого содержания витаминов С и В6 благоприятно сказывается на эластичности и упругости кожи. А содержание марганца и антиоксидантов приводит к продливанию молодости кожных тканей. Они обеспечивают увлажнение кожи и ее защиту. Если ежедневно употреблять хотя бы 1 банан, можно надолго избавиться от сухости и дискомфорта.

Виноград

Марганец и витамин С борются с вредными ультрафиолетовыми излучениями, а различные антиоксиданты в винограде справляются со свободными радикалами.

Гранат

Гранат насыщен полезными веществами, витаминами и минералами, такими как фосфор, рибофлавин и др. Экстракт граната «подталкивает» клетки вырабатывать эластин и коллаген, и, кроме того, нормализует функционирование клеток кожи.

Киви

Плоды киви содержат антиоксиданты, которые способны поддерживать кожу упругой и способствуют замедлению образования морщин. А витамины С и Е оберегают кожу от свободных радикалов.

Яблоки

В состав фруктов входят органические соединения и ферменты, которые понижают жирность кожи и сохраняют влагу. За счет этого кожа остается подтянутой, свежей и имеет здоровый вид. Употребление разбавленного яблочного уксуса способствует нормализации уровня рН.

А вы какие фрукты используете в косметических целях? Можете поделиться своими рецептами масок в комментариях.

Для поддержания и продления своей красоты рекомендуем ознакомиться с профилактическими действиями от преждевременного старения.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
7 полезных фруктов для молодости и красоты
7 полезных фруктов для молодости и красоты
Правильный рацион питания – залог здоровья, красоты и молодости. Питаясь исключительно фруктами, овощами и ягодами можно многие годы поддерживать
Архивы Омолаживающее питание
Архивы Омолаживающее питание
Ваш здоровый вид может напрямую зависеть от повседневного рациона. Даже цвет лица может измениться. Питание сильно ... Правильный рацион питания –
Как сохранить водный баланс кожи | Полезные советы
Как сохранить водный баланс кожи | Полезные советы
Поддержание правильного баланса кожи — это главный секрет ее здоровья, красоты и молодости. Давно известно, что свежесть и упругость кожи лица и
5 растительных продуктов для здоровья кожи, волос и ногтей
5 растительных продуктов для здоровья кожи, волос и ногтей
Состояние кожи, волос и ногтей является отличным показателем здоровья внутренних органов человека. Также их внешний вид служит отражением рациона
Полезные растительные продукты для кожи лица. Продукты для молодости
Полезные растительные продукты для кожи лица. Продукты для молодости
«Мы — то, что мы едим» — эту фразу знает каждый, и она вполне обоснованна. Все продукты питания, которые употребляет человек так или иначе отражаются
Архивы Здоровая кожа
Архивы Здоровая кожа
Каждая женщина мечтает избавиться от проблем с кожей лица. Они покупают различные косметические средства, которые довольно ... Могу поспорить, что
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив