Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Как продлить молодость женщине после 50 лет

Как продлить молодость женщине после 50 лет

21-07-2019, 12:57
54
0
Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить молодость. Начните с питания. Ваш организм уже не стерпит и не переварит той пищи, которую вы употребляли раньше, вы не можете, есть все подряд. Тому есть несколько причин:

Во-первых, организм остро нуждается в специальных питательных веществах, которые защитят от болезней сосудов.

Во-вторых, излишний вес, приобретенный за прошлые годы, в этом возрасте может стать причиной развития диабета.

В-третьих, появляются признаки снижения иммунитета, зрение становятся слабее, досаждают гормональные сбои. Пятидесятилетние женщины, переживая «вторую» молодость, открывают для себя новые романтические знакомства и открытия, много читают, путешествуют и радуются жизни. Эти три правила — это минимум того, что нужно сделать для продления женской молодости если вам за 50

Чтобы ничто не омрачало вам жизнь, прислушайтесь к советам.

Хотите, чтобы кости остались крепкими, ешьте на завтрак домашний творог, сыр, нежирный йогурт, орехи, капусту, морскую рыбу. Количество соли должно быть минимальным, а о солениях лучше вообще забыть, вам это не нужно. Всем известно, что соленая пища вымывает из организма кальций, так необходимый костям. Этим же грешит и кофеин, поэтому пейте кофе как можно меньше. А вот сухофрукты со своего сада и натуральный мед насытят полезными минералами и витаминами ваш организм.

Обед обязан состоять из продуктов, включающих так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они имеют огромное значение для сердца и сосудов, потому что не дают холестерину отлагаться на стенках сосудов, растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки. А значит, инфаркты, инсульты и атеросклероз вам не грозят. Витамин F ― уменьшает артериальное давление, «разбавляет» кровь, улучшает работу мозга, зрение, приближает к норме работу нервной системы. К таким продуктам относятся морепродукты, мясо, бобовые.

Ужин желательно сделать легким, используя фрукты и овощи. И есть их надо в сыром виде, хотя можно, и запечь, и отварить, и потушить, кому как нравится. Даже в 50 лет женщина хочет сохранить хорошую фигуру, переживает о появлении новых морщин. Капуста, фасоль, зелень – первые здесь помощники.

Если вы женщина после 50 и хотите продлить молодость — усвойте несколько «не»

-не переедайте;

— не курите;

— не употребляйте алкоголь;

— не засиживайтесь у телевизора;

— не носите мрачные одежды;

— не обувайте туфли на высоких каблуках

А вместо этого много гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, пейте чистую свежую воду, и, конечно, любите жизнь.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Как продлить молодость женщине после 50 лет
Как продлить молодость женщине после 50 лет
Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить
5 целебных специй для укрепления иммунитета: таблица, которую стоит повесить на к | Полезные советы
5 целебных специй для укрепления иммунитета: таблица, которую стоит повесить на к | Полезные советы
5 целебных специй для укрепления иммунитета: таблица, которую стоит повесить на кухне! Доказано, что травы и специи способны не только улучшить вкус
Что помогает сохранить молодость. Растительные продукты для молодости
Что помогает сохранить молодость. Растительные продукты для молодости
Природа оказывает особое влияние на жизнь человека. Она оздоравливает, расслабляет и помогает прийти к первоначальной внутренней гармонии. Дары
Польза упражнений йоги для женщин
Польза упражнений йоги для женщин
Любая женщина хочет быть красивой, чувствовать легкость своего тела и продлить свою молодость, как можно дольше. Один из проверенных способов
Очищение сосудов и кишечника чесноком
Очищение сосудов и кишечника чесноком
Ежедневно человек проводит гигиенические процедуры, тем самым заботится о чистоте своего тела. К сожалению, он часто забывает о чистоте своего
Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости | Полезные советы
Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости | Полезные советы
Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив