Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!

Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!

15-04-2021, 05:47
18
0

Невероятно, я о таком даже не догадывалась! Это необходимо знать всем!

После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто отдохнуть, не зная, что это ужасная привычка может быть чрезвычайно вредной для их здоровья в целом.

Итак, сегодня у нас есть список из 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды:

Курение

Многие люди знают, что курение крайне вредно для их здоровья и все же они до сих пор продолжают жить с этой ужасной привычкой, и они даже делают это прямо после еды.

Очень важно, чтобы ждать несколько часов после еды, а затем выкурить сигарету, потому что сигареты содержат никотин, который уменьшает количество кислорода, которое необходимо для пищеварения, тем самым позволяя организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно.

По данным некоторых исследований, курение сразу после еды одной сигареты наносит такой же вред как от 10 сигарет выкуренных сразу. Кроме того, это может увеличить риск развития рака легких и рака кишечника.

Есть фрукт

Лучшее время для потребления фруктов является время перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

Кроме того, сахару, содержащимся во фруктах, нужно больше времени, чтобы он мог быть полностью поглощенным. Стоит упомянуть, что вы получите намного больше пользы от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда ваш желудок пуст.

Употребление в пищу фруктов после еды, может вызвать изжогу, расстройство желудка и отрыжку.

Спать

Если вы ложитесь спать сразу после приема пищи, вы будете испытывать дискомфорт, вздутие живота и проблемы со сном, потому что это заставляет ваш желудок интенсивно работать в течение ночи.

Университет Янины медицинской школы провел исследование, в котором доказали, что люди, которые не ложились спать после еды, имели намного меньший риск возникновения инсульта.

Таким образом, рекомендуется не есть по крайней мере 2-3 часа перед сном.

Душ

Душ сразу после еды увеличивает кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая приток крови в желудке. Это ослабит вашу пищеварительную систему и может привести к болям в животе.

Пить чай

Вы никогда не должны пить чай сразу после еды, потому что это помешает поглощению железа. Чай содержит дубильные кислоты, которые связываться с железом и белком в нашей пище.

Это научно доказано, что в большинстве случаев это приводит к 87% снижению абсорбции железа. А дефицит железа может привести к анемии, тем самым вызывая бледность кожных покровов, плохой аппетит, боль в груди, холодные руки и ноги, головокружение, слабость, и постоянную усталость.

Таким образом, можно сделать вывод, что есть определенные вещи, которые вам следует избегать сразу же после приема пищи.

ВИДЕО-СОВЕТ!

Как УДАЛИТЬ КЛЕЙ от ценников и бумажных наклеек с пластиковых и стеклянных изделий?

data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3" ( 2 оценки, среднее 3 из 5 )

Вам также может понравиться

Читайте также
Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!
Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!
Невероятно, я о таком даже не догадывалась! Это необходимо знать всем! После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто
Никогда не делайте это после еды!
Никогда не делайте это после еды!
Невероятно, я о таком даже не догадывалась! Это необходимо знать всем! После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто
Архивы Советы - Страница 2 из 4
Архивы Советы - Страница 2 из 4
Это полезно! ВИДЕО-СОВЕТ! Как быстро очистить корень имбиря?  15 преимуществ уникального ореха кешью, о которых тебе нужно знать. Орехи кешью – это
Что происходит с организмом после отказа от курения | Полезные советы
Что происходит с организмом после отказа от курения | Полезные советы
Всем уже давно известно, что курение отрицательно сказывается на здоровье человека и его окружении. Все прекрасно понимают это, но справиться с
Что происходит с организмом после отказа от курения
Что происходит с организмом после отказа от курения
Всем уже давно известно, что курение отрицательно сказывается на здоровье человека и его окружении. Все прекрасно понимают это, но справиться с
Тест как избавиться от вредных привычек: укажет самый короткий путь
Тест как избавиться от вредных привычек: укажет самый короткий путь
Чем больше мы думаем и боремся с привычкой, тем глубже она укрепляется в подсознании. А все сложные способы, часто не дают положительных
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив