7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения:

7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения:

7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения:

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению…

Читать продолжение

Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.



Полезные советы