Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Как можно похудеть быстро без диет и вмешательств в рацион

Как можно похудеть быстро без диет и вмешательств в рацион

18-07-2019, 05:40
12
0

Очищение организма

Очищение организма – похудение без диет и физических упражнений. Правильное питание, спорт и другие действия — это отлично, однако организм не будет работать в полную силу, пока он зашлакован. Самый действенный способ быстро помочь кишечнику – клизма. Не нужно идти в салон на длительное промывание, достаточно использовать клистир объемом в полтора-два литра. В воде нужно развести 1 десертную, максимум столовую ложку соли – количество процедур зависит от особенностей вашего организма.

Как данная процедура может помочь? После первых же применений уйдут слои отходов со стенок кишечника. Благодаря этому улучшится обмен веществ, еще и пропадет негативное воздействие застойных отложений. Организму уже не нужно будет защищаться при помощи дополнительных запасов жидкости и жира, поэтому он сам будет выводить накопленное. Так что забудьте про брезгливость и помогите своему телу стать легче и здоровее в кратчайшие сроки, получится действительно быстро похудеть к лету или близкому празднику. После ежедневного очищения в течение двух недель вы сможете распрощаться с 4-7 килограммами, что уж говорить о дополнительном воздействии других методов.

Физические нагрузки

Будьте в спортивной форме! Разрушим еще один стереотип: добиться хорошей формы помогут не только занятия в спортзале! Найдите свой любимый способ физических нагрузок: плавание, прогулки, бег, танцы, аэробика, силовые упражнения. Жаждущим похудеть подросткам стоит отвлечься от компьютера и попробовать освоить велосипед, ролики, устроить с друзьями матч по футболу, волейболу, теннису. В зимнее время откройте для себя лыжи, сноуборд и коньки.

Выбирая физические упражнения, не стоит забывать о том, что именно в своей фигуре вы хотите улучшить. Занимаясь фитнесом, йогой и аэробикой вы будете держать в форме все тело. Если нужно подтянуть живот, не забудьте про упражнения на пресс и осанку. Убрать бока поможет гимнастический обруч, особенно хорош массажный вариант с уплотнителями. Обязательно дополните выбранные занятия пробежками. Кстати, от бега заряжается весь организм, все тело приобретает упругость.

Для похудения нужно бегать не реже 2-3 раз в неделю, в первый месяц достаточно преодолевать до 2 км. Скорость бега и километраж наращивайте постепенно, не нужно сразу бежать марафон. После пробежки прополощите рот водой, пить в первый час после занятий не рекомендуется.

Можно ли похудеть без диет, занимаясь только спортом? Да, это возможно, однако ограничиваться только упражнениями не стоит, вспомните и о других, описанных выше способах влияния на свое тело. Вряд ли вы достигнете впечатляющих результатов, заедая тренировки огромными порциями.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Как можно похудеть быстро без диет и вмешательств в рацион
Как можно похудеть быстро без диет и вмешательств в рацион
Очищение организма Очищение организма – похудение без диет и физических упражнений. Правильное питание, спорт и другие действия — это отлично,
Очищающая клизма в домашних условиях | Полезные советы
Очищающая клизма в домашних условиях | Полезные советы
Естественное очищение организма — механизм, предусмотренный природой. Если вы решили помочь ему в этом процессе, то первой обязательно должна идти
Архивы Упражнения - Страница 3 из 3
Архивы Упражнения - Страница 3 из 3
1. Плавание. Это – самое эффективное упражнение, которым можно заниматься в любом возрасте. Даже если вы не ... Очищение организма – похудение без
Очищение организма народными средствами
Очищение организма народными средствами
Как считают йоги, зашлакованность организма является причиной всех болезней, а также преждевременного старения. Поэтому устранение любых недугов
Архивы Детокс
Архивы Детокс
Все чаще с экранов наших компьютеров мы слышим, как очередной бьюти-блогер произносит одно новое и интереснее ... В наш век плохой экологии и еды,
Очищение печени и почек яблоками | Полезные советы
Очищение печени и почек яблоками | Полезные советы
Очищение яблочным соком Очищение организма яблоками является очень простым, но эффективным способом. Если сравнивать его с более сложными методами
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив