Похудение
Вы не похудеете, пока не избавитесь от стресса
035
Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянных стрессов и недовольства жизнью. Как стресс увеличивает количество жира
Полезные советы
Похудение
Чем можно заразиться при купании и как этого избежать
043
Не вся вода одинаково полезна. В реках и озёрах вместе с вами плавают микроорганизмы, которые хотят сделать вам больно. Пора узнать, кто они и как и с
Полезные советы
Похудение
Домашнее обёртывание, как избавиться от лишних сантиметров за пару часов
037
Если времени на диету и спортзал уже нет, а в платье или джинсы влезть надо, попробуйте завернуться в плёнку и укрыться одеялом. Обёртывание избавит вас
Полезные советы
Похудение
4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц
032
Усиленно питаясь и качаясь, мы набираем мышечную массу и жир. И вот наступает пора привести тело в более эстетический вид, то есть убрать лишнее, максимально
Полезные советы
Похудение
Учёные доказали, 24-часовое голодание ускоряет метаболизм
02.6k.
Хорошая новость для тех, кто хочет оставаться стройным и здоровым. Есть довольно высокая вероятность того, что в данный момент вы думаете о еде.
Полезные советы
Похудение
Как похудеть за месяц, работающая инструкция
03.6k.
Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни.
Полезные советы
Похудение
Как перестать переедать и заняться делом
031
Если вы едите, даже когда не голодны, и не можете остановиться, возможно, таким образом вы пытаетесь заесть свои проблемы. Но взять себя в руки можно и нужно.
Полезные советы
Похудение
Витаминный напиток, который убьёт чувство голода и поможет похудеть
033
Эта статья для тех, кто уже потерял всякую надежду привести своё тело в форму и выглядеть великолепно этим летом. Рано отчаиваться! Попробуйте приготовить этот напиток.
Полезные советы
Похудение
15 способов справиться с зависимостью от сахара
053
Кусочек торта на день рождения мог бы действительно быть наградой и торжественным десертом. Но в реальности такой кусочек редко кто ест только раз в году.
Полезные советы
Похудение
Поели, поспали и… похудели
020
«Поели, можно и поспать, поспали, можно и поесть!» — ваш новый лозунг на время диеты! Оказывается, хороший сон важен не только как восстанавливающий нормальную
Полезные советы
Похудение
Как заставить мозг быстрее почувствовать сытость
043
Некоторые продукты выключают аппетит, влияя на мозг через вкусовые рецепторы. Аппетит контролируется областью мозга под названием гипоталамус.
Полезные советы
Похудение
58 способов похудеть
02.9k.
Похудеть сложно, но похудеть так, чтобы сохранить здоровье, — ещё сложнее. Если у вас нет строгого дедлайна для сброса веса, можно постепенно вырабатывать
Полезные советы
Похудение
Как убрать живот с помощью одежды, диеты и упражнений
050
Ничего героического. Просто скорректируйте гардероб, откажитесь от нескольких продуктов и уделяйте тренировкам 10 минут в день. 1. Измените гардероб Носите
Полезные советы
Похудение
Как не дать анорексии убить вас
032
Вы считаете себя толстым? Это нехороший симптом. Расстройства пищевого поведения ежегодно убивают больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний.
Полезные советы
Похудение
Как я избавился от 18 лишних килограммов, обрёл хорошую физическую форму и научился её поддерживать
035
Подстройте тренировки и режим питания под ваш обычный образ жизни — так вы с большей вероятностью достигнете цели. Принято считать, что избавиться от лишнего
Полезные советы
Похудение
5 диет, эффективность которых подтверждена учёными
044
Мы изучили несколько десятков серьёзных научных исследований и собрали диеты, которые точно помогут вам похудеть. Вам нужно только выбрать тот режим питания
Полезные советы
Похудение
Почему диеты обычно не работают
043
У нашего мозга есть свое мнение о том, сколько именно мы должные весить — это называется «контрольной точкой» (дипазон в 4-9 кг). И как бы мы ни старались
Полезные советы
Похудение
Как есть углеводы и не поправляться
044
Ваша подруга ест макароны по ночам и не поправляется ни на грамм, а вы придерживаетесь разнообразных диет, но всё равно толстеете. Наша редакция разбирается
Полезные советы
Похудение
Как легко уменьшить калорийность рациона и похудеть
027
То, что нужно есть меньше, мы знаем (и чувствуем тоже — лишние килограммы напоминают о себе каждый день). Но знать и делать — штуки разные.
Полезные советы
Похудение
16 советов для тех, кто ест и не может остановиться
02.4k.
Как завязать с обжорством и перейти на здоровую пищу без диет и стресса. 1. Ешьте в одиночестве Если во время еды человек отвлекается и не обращает внимания
Полезные советы