Каждый день в человеческий организм поступает большое количество «мусора». Токсины «приходят» в клетки и органы вместе с едой (которую человек употребляет ежедневно), водой, воздухом, которым он дышит, и конечно же, вместе с косметическими средствами (мыло, гели, крема, шампуни). К счастью, природа все продумала и наши тела способны к самоочищению. Необходимо только время от времени ему помогать в этом. Для этого рекомендуется перейти на растительное питание. Процесс переваривания пищи будет быстрый и легкий, и потому все силы будут направлены на детоксикацию. А самым простым и легким способом для очистки организма станет питье овощных (зеленых) и фруктовых соков.
Полезные свойства и польза зеленых соков
Свежевыжатые зеленые соки обогащают организм человека большим количеством всех необходимых для хорошей работоспособности веществами. Они в свою очередь быстро всасываются в кровь, и распространяются по всему телу, что позволяет «насытить» каждый орган витаминами.
Если вы на протяжении 1-2 недель будете пить зеленые соки, то заметите приятные изменения в себе и организме:
- ваш ум станет яснее,
- вы будете чувствовать больше энергии,
- состояние кожи, волос и ногтей улучшится,
- вы попрощаетесь с лишними кг,
- работа пищеварения и щелочная среда нормализуется,
- иммунная система станет крепче,
- общее ваше состояние улучшиться, вы станете счастливее и моложе!
Сок из шпината
Разгрузочные дни на соках
Для продолжительного периода детоксикации подойдет следующее соотношение соков: 2/3 зеленого и 1/3 фруктовых от дневного рациона.
Чистка зелеными соками
Вот вам пример: 1 литр яблочного сока и 2-3 литра овощного. Употреблять исключительно фруктовые соки не стоит, так как может произойти резкий подъем сахара в крови, а вот овощные позволяют держать его на нужном уровне. Поэтому утро лучше всего начинать с зеленых соков.
Внимание! Включив в свой рацион зеленые соки, вы можете ощутить на себе некоторые побочные эффекты. В первый или во второй день их употребления возможно появиться чувство тошноты, слабость и раздражительность, вялость, могут даже ощущаться боли в животе. Не переживайте, это абсолютно нормальная реакция организма. Это верный признак того, что очистка началась! Тело приступило к работе по выведению токсинов, которые «хранились» многие годы! Как только пройдет такая первая реакция, вы начнете чувствовать себя намного лучше, чем прежде. Кстати, данные побочные эффекты детоксикации можно облегчить или полностью избежать, если провести предварительно очистительные процедуры клизмой, а также начать больше двигаться (бегать, заниматься физкультурой).
Нужно учесть, что некоторые зелень и овощи (например, сок из ростков пшеницы, имбирь, свекла) на много сильнее в вопросе чистки организма, поэтому рекомендуется начинать с употребления небольшого количества сока. Например, чрезмерное употребление сока из витграсса (сок из ростков пшеницы) способно привести к резкому слабительному эффекту, рекомендуется начинать с 1 ст.л., смешав его с яблочным или апельсиновым соком. Как только вы и ваше тело привыкнет к новым вкусам, то можно увеличивать «дозу» и экспериментировать (смешивать разные растительные продукты).
Сок из сельдерея
Рецепт зеленого сока
Представляем вам примерный «конструктор» зеленого сока для детоксикации:
1. Приготовьте базу:
сок сельдерея + сок из огурцов (или кабачков) Почему именно эти продукты? Дело в том, что сельдерей и огурец богаты водой, легко усваиваются организмов и ощелачивают его, тем самым восстанавливая его природную микрофлору.
2. Затем на ваш вкус добавьте:
листья шпината, салата, крапивы, одуванчика, ботву свеклы, витграсс (сок из ростков пшеницы). Что удивительно, чем больше горечи в траве, тем она вкуснее для вкусовых рецепторов человека, и полезнее, содержит в себе больше витаминов и других питательных веществ.
Можно добавить немного пряных трав (мята, кинза, петрушка, укроп). Как всем известно, они также очень полезны. Но только немного. Пары веточек будет достаточно.
3. Подсластите свой сок:
Добавьте сок из сладких яблок, апельсинов или моркови.
Существует очень огромное количество комбинаций фруктов и овощей для приготовления соков! Так что экспериментируйте! Главное следуйте принципам «Раздельного питания».
4. По желанию можно добавить лимонный сок. Он хорошо усиливает чистку организма и нейтрализует нитраты, которые могут содержаться в овощах.
5. Если вам захотелось остренького, то можно добавить имбирь, красный кайенский перец.
Будьте здоровы! 😉
data-matched-content-rows-num=»4,2″ data-matched-content-columns-num=»1,3″ 
