Поддержание правильного баланса кожи — это главный секрет ее здоровья, красоты и молодости. Давно известно, что свежесть и упругость кожи лица и тела связано с тем, сколько воды она получает и ее способность поддерживать равновесие в поступлении и ее испарении. Как только это равновесие нарушается кожа становится тусклой, сухой, вялой. Кроме того, нарушение водяного баланса приводит к появлению морщин.
Причинами обезвоживания кожи
- питье малого количества воды,
- вредные привычки (курение и алкоголь),
- неправильное питание,
- питье газированной воды и кофе,
- недостаток важных витаминов и минералов,
- переохлаждение,
- сухой воздух в помещениях,
- использование некачественной косметической продукции,
- применение агрессивных очищающих средств.
Советы как сохранить водный баланс кожи
Чтобы избежать обезвоживание кожи, необходимо соблюдать внутренне и внешнее увлажнение.
Источником воды для кожи являются система внутреннего увлажнения, к которой относятся влага, поступающая через сеть кровеносных сосудов, и система внешнего увлажнения — к ней относится влага, которую кожа получает из воздуха, из воды во время принятия душа или купания, из косметических средств.
Питье воды
Это, пожалуй, самый главный и эффективный совет по поддержанию водного баланса. Для этого надо пить 1,5-2 л воды в день. Учтите, что к этому объему не относятся другие напитки (кофе, соки, газировка, чай и т.д.). Советуем провести интересный эксперимент — 30 дней пить исключительно воду (есть можно! 🙂 ). Вы заметите потрясающий результат. Кожа станет более упругой, пройдут многие кожные заболевания.
Продукты для поддержания водного баланса
Обязательно включите в свой ежедневный рацион питания растительные продукты, которые содержат жирные кислоты. К примеру, к ним относятся орехи, авокадо и масла (особенно конопляное и льняное — их можно употреблять не только внутрь, но и наносить на саму кожу).
Откажитесь от фастфуда, газировки, кофе и других вредных продуктов.
Натуральная косметика для сохранения водного баланса
Почти каждая женщина ежедневно пользуется тем или иным средством по уходу за кожей лица и тела, которое оказывает свое воздействие на ее водный баланс. К ним должны относится только натуральная косметика. Если то средство, которым вы пользуетесь можно съесть (да, да, мы не ошиблись, именно съесть!), то оно не навредит вашей коже и организму в целом. Поэтому следует отдать свое предпочтение аюрведическим средствам, которые будут отвечать за водный баланс кожи. К ним относятся мыло ручной работы из глины, куркумы, средства из базовых и эфирных масел и т.д.
Как правило, такая натуральная косметика подходит для всех типов кожи, не имеет противопоказаний, в ее составе присутствуют только натуральные компоненты и она прекрасно справляется с поддержанием водного баланса кожи.
Как правило, нарушением водного баланса страдает сухая и чувствительная кожа. Обладательницам данного типа рекомендуем ознакомиться со статьей «Уход за сухой кожей в домашних условиях: увлажнение кожи».
После 30 лет липидный барьер, отвечающий за равномерное испарение воды, обновляется намного медленнее, а это заметно сказывается на внешнем виде кожи. Она становится более чувствительной, на ней появляются раздражения, она все чаще шелушится и начинает быстро увядать (стареть). В этом возрасте нужно избегать агрессивные косметические средства.
Только использование натуральных аюрведических средств для лица и волос может обеспечить правильный водный баланс кожи. Если кожа не будет «обделена» питанием и увлажнением, то будет выглядеть здоровой, молодой и подтянутой.
Увлажнитель воздуха
Приобретете увлажнитель воздуха и пользуйтесь им каждый день, когда находитесь в помещении и в машине. Особенно это актуально в зимнее время года, так как от отопления воздух весьма сухой.
Вот такие простые, но эффективные средства по сохранению водного баланса кожи. Также советуем прочесть статью «Как сохранить молодость».
Будьте здоровыми и красивыми. 😉
data-matched-content-rows-num=»4,2″ data-matched-content-columns-num=»1,3″ 
