Типовое ежедневное меню диеты после 50 лет для женщины
Завтрак: • салат из огурца и помидора (по 1 штуке); • вареное яйцо; • кусочек черного хлеба; • небольшая порция нежирного творога с чайной ложкой меда или обезжиренного йогурта; • какой-либо фрукт. Обед: • порция тушеных овощей; • порция жареного лосося или отварной куриной грудки; • небольшая порция приготовленного на пару нешлифованного риса; • какой-либо фрукт. Ужин: • салат из огурца и помидора; • немного нежирного творога или сыра; • от…
Читать продолжение
Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.