Витамины для укрепления зрения Чтобы соблюдать здоровье глаз необходимо включать в рацион витамины для укрепления зрения. Ликопин– органический пигмент из группы каротиноидов – снижает риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта. Витамин A – необходим для сохранения хорошего зрения, особенно при неярком свете. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр. Ликопина особенно много в томатах, в т…
Читать продолжение
Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.