Продукты, помогающие высыпаться


Продукты, помогающие высыпаться

Что есть, чтобы спать?

Новое видео на нашем YouTube-канале для тех, кто каждый вечер ворочается с боку на бок и не может заснуть или постоянно просыпается во время сна.

По статистике, каждый пятый европеец страдает от бессонницы. Причём чаще сталкиваются с расстройством сна женщины.

Кто-то недосыпает, потому что много работает, кто-то из-за стрессов. Но, даже проведя в постели положенные восемь часов, можно чувствовать себя разбитым, если снижено качество сна.

Как засыпать быстро и спать крепко? Не спешите тянуться за лекарствами. Возможно, нужно просто несколько изменить свой рацион.



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Полезные советы