Большое количество советов
на все случаи жизни
СОВЕТОВ-КУЧА.РУ » Советы » Как восстановить зрение. Самый эффективный метод

Как восстановить зрение. Самый эффективный метод

19-06-2019, 15:08
77
0
Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и улучшить способность отчетливо видеть, необходимо каждый день выполнять простые упражнения:

• Плавные взгляды с максимальной амплитудой влево и вправо.

• Плавные взгляды вверх-вниз с максимальной амплитудой.

• Взгляд по кругу, описывать как можно больший круг. Чередовать вращения по и против часовой стрелке.

• Несколько раз сильно зажмуриться, затем широко открыть глаза.

• Диагональные перемещения. Начать смотреть в левый верхний угол и закончить в правом нижнем. Вернуться в исходное положение. Поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в левый нижний угол. Поморгать. Вернуться в исходное положение.

• Попытаться несколько раз посмотреть на переносицу, сведя глаза вместе. Если появляются признаки головокружения, следует снизить интенсивность выполнения или пропустить упражнение.

• В течение минуты поморгать. При этом веки должны совершать легчайшие естественные движения, никакого усилия.

• Наклеить на оконное стекло на уровне лица кружок темной бумаги, получив его при помощи дырокола. Подойти к окну, посмотреть сначала на кружок. Затем на какой-нибудь удаленный объект за окном, находящийся дальше 6-8 метров. Затем опять на кружок. Повторить несколько раз.

• Сделать десятиминутный пальминг.

Восстановить зрение упражнениями для глаз при небольшой миопии можно даже за неделю. Главное правило — регулярность и правильность их выполнения.

Поделитесь этой информацией с друзьями, нажав на кнопку "Класс"!


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Читайте также
Как восстановить зрение. Самый эффективный метод | Полезные советы
Как восстановить зрение. Самый эффективный метод | Полезные советы
Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и улучшить способность отчетливо видеть, необходимо каждый день выполнять простые
Гимнастика для глаз при работе с компьютером | Полезные советы
Гимнастика для глаз при работе с компьютером | Полезные советы
Упражнения для глаз 1. Вертикальные движения глазными яблоками вверх-вниз. 2. Быстрые и интенсивные разжимания и сжимания глаз. 3. Делать движения
Гимнастика для глаз при работе с компьютером
Гимнастика для глаз при работе с компьютером
Упражнения для глаз 1. Вертикальные движения глазными яблоками вверх-вниз. 2. Быстрые и интенсивные разжимания и сжимания глаз. 3. Делать движения
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения:
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения:
7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения: Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше
Фитнес для глаз творит чудеса | Полезные советы
Фитнес для глаз творит чудеса | Полезные советы
Фитнес для глаз творит чудеса Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив